Tul fáradékony vagyok, mit kellene szednem?

Lehet vas vagy magnézium, B12 hiány, de akár pajzsmirigy probléma is. Ha huzamosabb ideig tart érdemes lehet kivizsgáltatni.

Kezdjük ott, hogy eleget alszol-e, megfelelően táplálkozol-e, voltál-e mostanában covidos, mi az a tevékenység, amibe belefáradsz?

Én csináltatnék egy teljes vérképet mielőtt elkezdeném szedni amit itt javasolnak, meg a blikk nők-ben olvasok.

Csináltass egy laborvizsgálatot és az alapján kérd ki a háziorvosid tanácsát.

Haziorvosnak mond ezt el es elküld vervetelre ahol kiderul.

Kiegeszitenem a tobbiek velemenyet, amivel egyetertek nagyjabol. Vasat ne kezdj el szedni, mert ha nincs vashiányod, tul is lehet adagolni, es az sem a legjobb elmeny. Bar altalaban a noknek a mnestruacio miatt van enyhe vashianya, azert ne ebbe az informacioba kapaszkodjunk.

Mindenkinek más az alvásigénye, és nyilván ez a nagy meleg nem segít, de nem tudom miért van mindenki lepontozva, mert igazuk van. Ha rendszeres 8 órás alvás mellett ennyire kifárasztanak a hétköznapi tevékenységek, akkor ott valami gubanc van. Lehet csak sima vashiány, de lehet súlyosabb, szív- vagy vérnyomásprobléma. Én minimum egy vérnyomás + nagyrutin + EKG beutalót kérnék a háziorvostól, ha normális akkor ilyen panasznál ezt magától is javasolni fogja.