Nagyon megindult a mensim, lehet valami bajom,mit tegyek?

Nekem általában, legalábbis egy ideje sötét színű a mensim és kb 3-4 nap alatt le is zajlik. Nem volt mindig így, kb másfél éve lett ez az általános.

Ebben a hónapban valamiért másodjára jött meg, eloszor 4-én és a tegnap újra vérezni kezdtem, úgy mint eddig, sűrű és sötét szinben.

Ma észre vettem hogy nagyon sok jön, pedig második nap nekem már jelentősen kevesebb szokott. Rendesen megijedtem mert ilyet még nem tapasztaltam, most a színe is világosabb, nem annyira sűrű. Lehet köze ahhoz, hogy tegnap este edzeni voltam? Csak vállra, direkt hogy ne erőltessem a hasam de lehet 1-1 gyakorlatnál igénybe vettem. Ez esetben lehet valami komolyabb bajom?