Mit tudnék tenni?

18 éves lány vagyok, a ciklusom beállt, legfeljebb 1-2nap csúszás van általában. Részben stressz, részben pedig életmódváltás hatására sikerült leadnom pár kilót, viszont amióta fizikailag jobban vagyok a bőrömben, a menstruációm előtti 2 hétben már kezdődnek a tipikus pms-szerű görcseim, illetve bármit eszek felpuffadok, ilyenkor persze a hangulatom is a béka feneke alatt és rám is tör a zabálhatnék, ez 3 napig tart általában, ilyenkor a mellem is nagyon megduzzad.. idáig ezek a tünetek nem voltak ennyire intenzívek, amióta dolgozom ennyire rossz a helyzet, de sokszor ki se tudok kelni az ágyból. Kérdésem annyi lenne, hogy van e köze a testsúlyvesztésemnek a fentebb írtakhoz (-10kiló) vagy valami más állhat az mögött, hogy ilyen hamar és ilyen intenzíven jelentkeznek a tünetek? Tudnék valahogy tenni ez ellen? Hozzá kell tegyem ilyenkor nem csak a mellem hanem az egész testem puffad, fáj és nagynak is érzem magam nagyon..