Mit csináljak menstruációs görcsök ellen?

Ugyan írtad, hogy olyankor az edzést is kihagyod, de én mindig tornázok, ami pont ilyenkorra van, ha görcsölsz. Vagy esetleg a cickafark tea.

Ha érdekel a torna gyakorlat, akkor várom válaszod, akár itt vagy privát emailbe, és akkor leírom.

Cickafark tea, és kerülni kell a koffeines dolgokat alatta meg előtte pár napig (tea, kávé, kóla).

Tampontól (ha úgy használod, ahogy le van írva) nem lesz fertőzésed, a közérzeted viszont sokat fog javulni.

Viszont: ha ANNYIRA görcsöl, hogy a napi tevékenységedben akadályoz, akkor igenis el kell gondolkozni gyógyszeres megoldáson, mert nem élhetsz úgy egész életedben, hogy havi x napot ágyban töltesz szenvedéssel. Ezt munkahelyen nem tolerálják. Jó, hogy most tudsz feküdni, de ez nem lesz mindig így.

Tanuld meg az aviva-tornát, nekem lerövidült és abszolút fájdalommentes lett a mensim tőle.

Másrészt vizsgáltasd meg magad nőgyógyásszal , hisz később lehetnek az ilyen panaszokból teherbeesési gondok is, pl. endometriózis is lehet a ffájdalmas mensi mögött.