Menstruacio alatti rosszullét? Tapasztaltatok ilyet?

Sziasztok! Ma jött meg a menstruaciom, mára is számoltam. Vérzés mennyisége a szokásos, illetve nem is gorcsoltem jobban a megszokottnál (reggel egy algoflex m elég volt, azóta nem gorcsolok). Viszont egész nap, főleg most délutántól nagyon rossz a kozerzetem, feszült vagyok, hányingerem van, gyengének érzem magam. Szerintetek mivel tudok ezen segíteni, hogy reggel tudjak menni dolgozni? Ilyen jellegű rossz közérzet nem szokott lenni. Kevés folyadékot iszok és mostanában kicsit sokat stresszelek is. Van valami otletetek?

Előre is nagyon köszönöm!