fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Kényszerbeteg vagyok és...

Leiyla kérdése:

Kényszerbeteg vagyok és fürdésnél mindig gondot pkpz hogy gy túl sokat vagyok a zuhany alatt mert nem bírom abbahagyni. Milyen módszerrel tudnám ezt kontrolálni?

Figyelt kérdés
2019. máj. 17. 13:44
 1/10 anonim ***** válasza:
55%

Nem voltam kényszerbeteg, így nem tudom, mi zajlik le valakinek a fejében, és mekkora a kontrollja a cselekedetei felett.


De én szokást próbálnék beiktatni. Például énekelek valamit, vagy elmondok egy verset, és amikor annak vége van, bizony elzárom a vizet. Ha ez szokássá változik, akkor sokadszorra már nem olyan nehéz legyőzni a késztetést, hogy még egy kicsit, még egy percet, még néhány másodpercet...


Ha ez nem megy, akkor biztos kapni időzáras kapcsolót rá.

2019. máj. 17. 13:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
85%
Zárd el a zuhanyt 5 perc után. Vagy kérj meg valakit, hogy zárja el kintről a főcsapot.
2019. máj. 17. 13:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 qborka ***** válasza:
20%
Környezettudatosság! Ne pazarolj.
2019. máj. 17. 14:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
0%

Gondolj arra, hogy ha most nem szállsz ki a kádból, akkor valami rossz dolog fog veled történni. Csinálj új rituálét.

Viszont pszichológushoz is menjél.

2019. máj. 17. 14:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
50%
Vannak különböző módszerek, amelyek segítenek kontrollálni ezt az idegesítő betegséget. Kellene keresni egy jó pszichológust, akivel meg tudod beszélni a problémáidat, és aki megismertet ezekkel a módszerekkel. Még egyszer mondom, jó szakemberre van szükség. Esetleg felkeresheted a Feldmár Intézetet, foglalkoznak-e ilyesmivel.
2019. máj. 17. 14:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
42%
Olyan nem létezik, hogy kényszerbeteg. Ez egy címke amit rádragasztottak vagy te ragasztottad magadra. Te szeretsz a zihany alatt állni. Mert ott jó neked. Hülye lennél kijönni onnan ahol neked jó. De csak szívesebben vagy a zihany alatt mint máshol. Ha máshol jobb lenne kijönnél a zuhany alól. Ha valaki pisztolyt szegezne a fejedhez. Azonnal kijönnél. Ugye? Tehát nincs semmi bajod. Úgy tudod abbahagyni, hogy eldöntöd? Hogy csak mondjuk 10 percig zuhanyozol. Beállitod csörgesre az órát. Amikor csörög elzárod a vizet. Ugye nem is olyan nehézm Pont!
2019. máj. 17. 15:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
10%
Ha lepontoztok akkor sem létezik. Hallgassatok Feldmárt ostobák
2019. máj. 17. 17:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
A láncmódszerrel. Az bármire jó; nekem pl az anorexiából segített kigyógyulni.
2019. máj. 18. 07:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Én amúgy borderpine-os vagyok, kényszergondolatokag és kényszercselekedeteket (folytonos ellenőrozgetés induládnál, kb ötször visszarohanni a lakásba, stb) is leküzdöttem a láncmódszerrel.
2019. máj. 18. 07:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:

Gyere ki és kész, mi olyan nehéz benne...

Előzőnek: Mi az a láncreakció?

2019. máj. 27. 18:06
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!