Hogyan nyerhetném vissza az önbizalmam?

Régen, nagoyn stabil és kiegyensúlyozott voltam, de mostanra teljesen szétestem, kívülről kéne megerősítés, és kapok is, de mintha tökéletesen hatástalan lenne, belülről meg akármit próbálok nem jutok előre. Nem egyszerűen nincs önbizalmam, ahogy a legtöbbeknek, elvesztettem ezt, és mélyebben vagyok mint valaha.