Hogy építhetném vissza az önbizalmam?

Az elmúlt hetekben mintha tökéletesen imunis lennék a pozitív visszajelzésekre, és akármit is kapok hasonlót akaratlanul is feltünnek a fejemben azok a gondolatok, hogy "csak azért mert..." "csak kedves..", szóval egyszerűen minden jó visszajelzésre mégis előjön bennem a kétség, hogy őszinte-e az elismerés. Korábban ez nem volt így, és most ez borzasztóan kihúzza alólam a talajt, Volt már így valaki köztetek? Nektek mi segített?