Visszatérő rossz álmok esetében mit tehetek?

Visszatérő rémálmok mindig akkor jelentkeznek (főleg ilyen agresszív formában), ha nem sikerült felfognod egy fontos és sürgös problémádat. Ne azzal foglalkozz, hogyan múljanak el a rémálmok, hanem próbálj rájönni, mi baj van az életeddel. Ha megteheted és kedves a jövőd, akkor ezzel pszichoterapeutához mész.

Jobb híján viszont ne rettegj az álomtól, hanem azzal feküdj le, hogy megoldást akarsz rá. Tulajdonképpen az se nagy baj, ha az álomban akarod legyőzni az álombeli problémát (pl. megakadályozni a beomlást), mert pszichés problémákra anélkül is születhet „mitológiai” megoldás, hogy sikerülne megértened, és az álom ennek megfelelően fog változni, majd elmúlni.

Ha pszichiáterhez (= elmeorvoshoz) mész, az lehet (!), hogy csak gyógyszereket ír fel, de azt nem kötelező beszedni, szóval ezt a kört érdemes lehet lefutni, mert ingyen van.

De ha van pénzed magánban pszichoterápiára menni (azaz olyan pszichológusboz vagy pszichiáterhez, aki képzett pszichoterapeuta), akkor ki tudja deríteni, hogy mi a bajod, miért álmodsz ilyet, és mi a megoldás.