Drasztikusan csökken az alvás igényem. Mitől lehet ez? Többi lent!

Egészen óvodától kezdve alsótagozat 4. osztályának a végéig rendszeresen 6:20 és 6:40 között keltem, és este 8 órakor, legkésőbb 9-kor már mélyen aludtam.

Ez viszont 5. osztályban megváltozott. Már 9 óra után, fél 10 fele aludtam el, és a 6:30-as ébresztőmből is lecsíptem fél órát. Ez így havonta pár perc minuszokkal folytatódott. 6 osztály végére minden nap 11 órakor aludtam el, és 5:30-kor keltem. 7 osztályba ez viszont sokkal tovább csökkent... az este 11 és éjfél közötti elalvásból hajnali 1-2 lett, és az 5 órai kelésből, előszőr 4:30, végül hajnali 4 lett.

Most 17 éves vagyok, elég erősen alvásproblémás, és van hogy egy héten maximum 10 órát alszom...

Nagyon aktív személyiség vagyok, folyamatosan pörgök, vidámnak mutatom magam, de valójában nagyon sok problémával küzdök. Szociális szorongás miatt nem merek mások előtt enni, szóval hogy a hiperaktív hangulatomat fent tartsam nagyrészt koffeinen élek.

Maj napig antidepresszáns és koffein függő vagyok...

lehet közük van ezeknek az inszomniámhoz?