Úgy érzem, nincs életem. Hogyan motiválhatnám magam, hogy kimozduljak?

Állandóan a négy fal között ülök, mindig keresem a kifogásokat, most túl hideg van, nyáron túl meleg van kint, amikor dolgoztam, akkor is rögtön jöttem haza munka után, szabadnapon nem mentem sehova. Most, hogy tanulok, és vizsgaidőszak van, már napok óta ki sem tettem a lábam.

Minthogy sejthetitek, nincsnenek barátaim, se párom. Mit tehetnék? Így élek már 3 éve, nem szeretnék több évet elpazarolni, még a nyugdíjasok is aktívabbak, mint én. :/