Ez a betegség hogyan múlhatna el?

Kognitiv viselkedésterápiával.

Ne a negativ érzésre fókuszálj, hanem a pozitivre, Hogy milyen jó lesz ha megérkezel, milyen jól fogod ott érezni magad stb. Most a negativ érzések, gondolatok vannak többségben, megkell változtatnod a gondolkodásod és csak a pozitivra fókuszálni, ami elnyomja majd a negativat. Hosszú folyamat, de kitartással eléred a célod.

Nem tudom ez milyen utazásokra vonatkozik, de csinálharsz kisebb utazásokat és utána megdicsérheted magad, hogy milyen jól ment, és nem is történt semmi rossz.