S. O. S. Hogy mondjam el a legjobb barátomnak, hogy valószínűleg depressziós vagyok?

Sajnos már odáig jutottam, hogy az emberi kapcsolataimat is veszélyezteti a dolog. Gyakran ignorálom őt és a többi barátomat, de ők nem tudják, miért történik ez. Elég sok depresszív tünet jellemző rám (alvászavar és hiány de olyan is van hogy egy egész napot átalszok, rendszertelen étkezés, hangulat ingadozások, könnyen frusztrált és irritált leszek, önbizalom csökkenés, néha önutálat, már nem lelek örömöt olyan dolgokban amikben régen igen, ha nem megyek sehova akkor egyáltalán nem törődök magammal pl. van hogy napokig nem fürdök, és nemrég volt egy pánikrohamom is ami ezelőtt még sose történt, önygilkos gondolataim nincsenek). Ennek ellenére nem vagyok benne biztos, hogy depressziós lennék, de valahogy gyanítom. Nem beszéltem még erről senkinek, de gondolkoztam már azon hogy felkeresek egy pszichológust, már nézegettem is néhányat neten. Nem most akartam elmondani a legjobb barátnőmnek a dolgot, de úgy érzem kezdünk eltávolodni emiatt a dolog miatt és ezt szeretném megakadályozni. Tanácsok?

17/L