Nem biztos, hogy ez jó kategória, de mit tudnék kezdeni a nagyon durva hangulatingadozádommal?

Ha lehet nem szeretnék elmenni pszichológushoz és az anyukám se nagyon tud róla, de nem tudok magamtól semmi olyat ami legalább javítana rajta. Pedig kéne kezdenem vele valamit, mert se én se a környezetem nem viseli ezt el. És elegem van abból, hogy nem tudok kiigazodni magamon. Egyszer nagyon vidám vagyok a következő pillanatban pedig már megint vagdosnám magam ami sajnos néha úgy is lesz és ez néha a semmitől néha meg csak egy apró rossz szótol is lehet. Viszont ha ez így marad akkor teljesen össze fogom omlani. Főleg, hogy ezek mellett egy csomó egyéb lelki problémám van szóval legalább ezzel szeretnék valamit kezdeni, hogy ne az legyen a vége, hogy megölöm magam. Szóval ha valaki tudna valamit, hogy ez ellen mit tegyek azt légyszi írja le..