Hajtépéssel pszichológushoz?

Stresszesebb időszakokban, mint pl. Egy vizsgaidőszak, gyakran kaparom a fejbőrömet, játszok a hajammal, aminek az az eredménye, hogy sok szálat kitèpek. Emellett a fülemet is kaparni szoktam, kívül belül, megesik, hogy olyan szinten, hogy kisebesedik, de ekkor sem bírok leállni. Tudom, hogy ez nem normális dolog, ès próbálkozok befejezni, sapkában, vagy kendőben szoktam tanulni, de van, hogy ez sem elég hatásos módszer, és így is kitépem a hajam, vagy kikaparom a bőröm. Egyszerűen nem tudom elhinni, hogy ezzel nem tudok magamtól leállni, akárhogy próbálkozom. Több éve csinálom ezt, kb mióta egyetemista vagyok. Szerintetek ezzel érdemes lenne pszichológushoz fordulni?