Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Mit tehetnék a depresszióm ellen?

Mit tehetnék a depresszióm ellen?

Figyelt kérdés

Sokszor csalódtam már az életemben. A dolgok nem úgy jönnek az életemben ahogy szeretném. Sokszor van úgy hogy csak úgy rám tör a sírás. Valamikor vannak öngyilkossági gondolataim is. Munkám az most nincs, de ahol legutóbb voltam is a főnököm utált, nem tudom miért, pedig elvégeztem a munkámat. Ez annyira kikészített hogy már beteg is voltam, pszichés okok miatt köhögtem. Csak egy szakmám van, diplomám nincs. Párkapcsolatok sem jönnek össze. A pasik vagy ilyennel koptatnak le, mint hogy én túl jó vagyok hozzájuk, vagy járunk, de magasról tojik rám. Arra is volt példa hogy még nem is találkoztunk, de már megszabta volna hogy én hova mehetek. Irigykedem azokra akiknek van egy jó párkapcsolatuk, sok olyan velem egyidős van akit már feleségül vettek. Anyám szerint én senkinek sem kellek, amit sokszor is hangoztat, meg nem vagyok jó semmiben. Nem sajnáltatom magam, de egyszerűen így érzem magam. L/26

2018. ápr. 18. 11:16

1/9 A kérdező kommentje:

Meg sokszor azt érzem hogy már az ágyból is alig bírok kikelni, hol a fejem, hol az ízületeim fájnak, nincs kedvem semmihez, sokszor még a házból sem mozdulok ki, mert minek.

2018. ápr. 18. 11:17

2/9 Noren1989

válasza:

Menj ki szépen a szabadba, élvezd a napfényt.

2018. ápr. 18. 11:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 anonim

válasza:

Menj el pszichológushoz! Öngyilkos gondolatokkal nem a napfényben kell sétálni, hanem segítséget kell kérni szakembertől!

2018. ápr. 18. 11:22

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 anonim

válasza:

Ha így, elgyengülve érzed magad, lehet, valami egészségügyi probléma van a háttérben.

Vérvétel, káros életmód(gyógyszerek, cigi, alkohol, stb) mind ki kellene lőni, és mozogni jó sokat apránként.

2018. ápr. 18. 11:27

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 A kérdező kommentje:

Nem dohányzom, nem fogyasztok alkoholt.

2018. ápr. 18. 11:28

6/9 anonim

válasza:

Nézd meg a következő videókat:

https://www.youtube.com/watch?v=w4t6b9hDiFs

https://www.youtube.com/watch?v=m0GPCvnb4yI

https://www.youtube.com/watch?v=YVh0MKG5_qU

https://www.youtube.com/watch?v=BzRxdM-5MU0

https://www.youtube.com/watch?v=EhPz7wyzvr4

https://www.youtube.com/watch?v=MxV8rjg2lAY

https://www.youtube.com/watch?v=VnqgJIRDSZA

https://www.youtube.com/watch?v=FajXwEj1r6Q

https://www.youtube.com/watch?v=nr6B7OyLDsk

https://www.youtube.com/watch?v=dFzNa_QCWzA

https://www.youtube.com/watch?v=9TU-pnJzRjU&list=PLytyuNVOZu..

https://www.youtube.com/watch?v=Bm2522HYEN4&list=PL70C7A783B..

Te tudsz egyedül csak változtatni az életeden. Olvass pszichológiai, önfejlesztő könyveket. Nézz utána a depresszió leküzdésének.

Ha valamit nagyon akarsz, akkor tegyél érte, legyen erőd és kitartásod!

2018. ápr. 18. 11:42

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 anonim

válasza:

A problémák enyhíthetők jelentősen, megfelelő szellemi hozzáállásal. Én a keresztény hitet ajánlom. Depresszió különösen olyan lelki baj, amit a vallás tud gyógyítani. Persze lehet biológiai, genetikai eredete is a depressziónak, ilyenkor mérlegelendő, hogy gyógyszer is kell. De a depressziós esetek többségében nem biológiai, hanem szellemi a gond. Megfelelő megküzdési stratégiát kell találni!

Hasznos lehet még a rendszeres sport, pl futás, ami az alakodnak is jót tesz és levezeti a stresszt, életenergiát növeli.

Tudok pár olvasnivalót ajánlani, mint "biblioterápiát"

M Scott Peck: A járatlan út

Elizabeth Wurtzel: Prozac ország

C G Jung: Gondolatok a szenvedésről és a gyógyításról

Újszövetség

Zsoltárok könyve (lelki szenvedőknek ajánlott!)

2018. ápr. 18. 13:06

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 anonim

válasza:

pszichiáter

2018. ápr. 18. 14:14

Hasznos számodra ez a válasz?

9/9 anonim

válasza:

Első körben leszakadás anyádról, aki nem szeret...

2018. ápr. 20. 11:05