Hogyan győzzem le a pánikot vagy csillapítsam?
Figyelt kérdés
Esténként elkezdek pánikolni azért mert nem kötöm le a gondolataimat csak jár és jár az agyam. Ilyenkor elkezdek izzadni gyorsan ver a szívem hányingerem is van néha a gyomrom is fák. Hogyan tudnám enyhíteni gyógyszer nélkül?2018. ápr. 10. 21:21
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A légzésterápia (Barna Miklós Ferenc könyvét nagyon ajánlom), jóga, meditáció, SPORT, vitaminok és táplálékkiegészítők nagyon használnak.
Olvasd el Szendi Gábor könyvét a Pánik - tények és tévhitek címűt, az felnyitja a szemedet, és megtudod, hogy milyen, hogyan működik a kognitív pszichoterápia. Bár, ha elolvasod, addigra lehet, sok minden összeáll benned is, és elég lesz a légzéskontroll is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!