Keves alvas ugyis karos, ha csak 3-4 napig tart, aztan ujra rendesen alszom?

Egy idő után az lesz, de addig is, már a 2.naptól olyan leszel, mint a mosott rongy.

Az a helyzet, hogy sok ember így cselekszik, hogy hétköznap pörög, nem pihen, kávéval marad életben, hétvégén pedig próbálja pótolni a lemaradást, de ez így nem valami egészséges. Ha keveset is alszol, legalább próbálj meg mindennap ugyanakkor lefeküdni, ugyanakkor felkelni, legyen valami rendszer benne, hamarabb megszokja a szervezeted, mint az egyszer kevés, egyszer sok dolgot. Ha van nyugiszoba a munkahelyeden, délben-délután vonulj be kicsit, dőlj le, állítsd be az ébresztőt és szundíts egy rövidet. Néha 5-30 perc kicserél.