Mit lehet tenni a pszichés eredetű fokozott bélgáztereméles ellen?

Sziasztok!

Nekem IBS-em van, pszichés eredetű betegség. Stressztő (és az ételek többsége miatt) én is puffadok, se a gasztrós sem az allergológus, sem pedig a házidokim nem tudott jó megoldást találni erre. A gyógyszereket elhagytam, nem sokkal jobb velük az élet.

bocs, de én szkeptikus vagyok a "pszichés" eredetben.

tanácsolom, hogy az étrendedből hagyj ki 2 dolgot: cukor és kovász, mert ezek szétcseszik az emésztést. Próbáld ki hátha segít, figyelj, mert cukrot minden kész-, félkész ételbe tesznek (még a citromlébe is, a mézet is elfelejtheted, mert cukrozzák). Sok sikert!

Pszihésen kell ellene tenni.

Sportolni kell, társaságba járni, olyan dolgokat csinálni, amik az izgalmat eltüntetik.

Pl. én ha arra gondolok hogy "volt már rosszabb is", meg hogy "nem rajtam múlik, én mindent megtettem" akkor enyhül a stressz.