Mit csináljak ha mostanában levert vagyok és kimerült?

Lehet, hogy túl fáradtál? Velem akkor volt ilyen amikor pályakezdő voltam, később pedig akkor mikor sokat kellett túlórázni. Minden este gondold át a napodat: mit csináltál, kihez hogyan szóltál. Ha van mit javítani akkor tedd meg, de ne rágd állandóan magad, mert akkor előbb- utóbb rontani fogsz. Ha esetleg akkor sem múlik akkor jót tenne ha elkezdenél jógázni. Az nagyon jót tesz az ilyesminek. Kisímítja a lelket, erősíti a fizikumot, fokozza a zeljesítményt (ha rendszeresen gyakorolod)

szedj C s D vitamint, egyél több almát, narancsot, sétálj lefekvés előtt. Igyál több vizet, kevesebb töményt. Vannak alvás segítésére bogyók amit recept nélkül tudsz venni patikában, bio boltban, citromfű , macskagyökér tartalmú. Nem fog kattogni az agyad éjjel.