Vagdostam magam, de felhagytam vele, most cigizek, mit tegyek ezek ellen?

21 éves vagyok és lány.

17 éves koromban elkezdtem vagdosni magam, ez ment 19 éves korom elejéig. Már 2 éve semmi.

A jelenlegi párom miatt, és anyukámnak is elmondtam, ezek után egyszerűen nem tehetem meg.

Azelőtt is cigiztem, de most úgy haszálom a cigit mint a pengét, akkor szívom, ha fáj valami, valamit nem tudok feldolgozni, és mert jól esik.

Mit tegyek, hogy végleg felhagyjak a pótcselekvésekkel?