Mit tegyek ha pornófüggő vagyok?

23 éves F vagyok és pornófüggő. Én imádom a pornófilmeket és nem tudok mit tenni ellene. Naponta 3x 4x is maszturbálok és mindig van utána egy kis bűntudatom de amint ''visszajön az erőm'' ismét csak a pornóra tudok gondolni. Volt barátnőm és számomra nem nyújtott akkora élvezetet mint a pornó. Természetesen tetszett és jó volt na meg teljesen más de a pornó valahogy jobban bejön. Praktikusabb és kényelmesebb nagyobb a választék stb. Nem iszok nem cigizek, nekem a pornó és a maszturbálás a stresszoldó. Sajnos nincs kedvem normális kapcsolatot kialakítani lányokkal és tudom, hogy ez nem jó. Néha elképzelem, hogy normális életem van de mindig a pornónál lyukadok ki. Mit tegyek? A legrosszabb, hogy most is a pornóra gondolok közben meg megy a TV ben a Don Jon és teljesen magamra ismertem. Nem akarom, hogy erről szóljon az életem, alkotni és fejlődni szeretnék valami fontosat csinálni de nem tudok szabadulni annyira jó. Valaki akinek sikerült leszokni vagy a háttérbe szorítani kérem adjon tanácsot!!

Van még egy dolog egyszerűen ha meglátok egy nőt beindul a fantáziám és azon gondolkodok, hol és hogyan dugnám meg vagy agyalok, hogy milyen lehet vele stb. Más férfiak így vannak vele?