Miért nem tudok aludni? Másnak is van ilyen?

Ha éjszaka gondolkozol valamiken akkor az azért is lehet mert ébren nem a saját életed éled. Az iskola vagy a munkahely elvárásainak felelsz meg és nem a saját gondolataiddal foglalkozol. Ezt éjszaka próbálod bepótolni.

Valamikor régen voltam így. Nappal a munkahelynek éltem. Majd otthon némi pihenés következett de még mindig nem a saját életem volt az. Majd lefekvés után kezdett az agyam a magánéletemről és a saját dolgaimmal foglalkozni.

Rendszeres kiadós szex, és ölelő karok elalvás előtt és aludni fogsz! :)

Komolyra fordítva a szót, sajnos én gyerek korom óta küszködöm ezzel a gonddal és igazi tökéletes megoldást sosem találtam, pedig én is kipróbáltam aztán mindent. Altatók, nyugtatók, alkohol, a maguk káros hatásaikon kívül, egyfajta mesterséges alvást idéznek elő, ami után ugyan olyan fáradt az ember mintha nem is aludt volna semmit. :D

Próbáltam több félét, de nem akartam függő lenni, meg mi értelme 10 óra alvásnak ha másnap még fáradtabb vagy.

Sport, rendszeresen űzöm, néha alszom egy jót egy kemény edzés után, de utána másnap már biztos, hogy nem. :D

Sorolhatnám még a dolgokat amelyek segítenek, de igazán tartós megoldást ami hosszútávon megoldotta volna nem találtam. Megtanultam élni vele, vannak akik ilyen típusúak. Van, hogy 3 órát alszom, van, hogy 5-6 órát. Néha olyan is van, hogy semmit.

28 / F

Tudatosítsd magadban éjszaka, ha elkezdessz gondolkodni, hogy úgyse tudod éjszaka megoldani azt a problémát. Hagyd holnapra. Jézus azt tanítja, ne aggodalmaskodjatok a holnap dolgai miatt, elég minden napnak a maga baja. Nekem mindig beválik ez a tudatos elengedés.

Próbáljuk nappal megoldani amit tudunk, sokszor másnap megoldódik, amin rágódtunk volna éjszaka.

Az istenhit is segít az alvásban, nem fél az ember a kiszámíthatatlan világtól, hiszen Isten gondviselése alatt áll! Így írj a Zsoltárok könyve (Dávid):

„3,6 Én lefekszem és elalszom; felébredek, mert az Úr támogat engem.

3,7 Nem félek sok ezernyi néptől sem, a mely köröskörül felállott ellenem.