Hogyan lehet leszokni a szerencsejátékról?

22 éves srác vagyok és gondjaim vannak a pénzel és a szerencsejátékkal. Az igazat megvallva, sokszor úgy érzem hogy unom az életem. Barátaim nincsennek (ez részben mert külföldön élek), a mindennapjaim abból állnak, hogy reggel dolgozok, utánna hazajövök és tök egyedül vagyok. Az interneten is csak a Facebook (ki mit rakosgat ki, ki kivel van együtt, ez azzal ez megcsalt, blab blab blab, mindenki vagy nagyon vidám, vagy ki van készülve a szüleitől, szakítástól, stb mind1) és sokszor inkább elmentem a Casinókba, hogy szórakozzak, izgalmat keressek. Ez aztán odáig ment, hogy egy csomó pénzt hagytam ott és teljesen deficites lett a játék. Később már csak időtöltésből és unalomból mentem be. Sokszor ittam előtte ami csak később ártott a rulettasztalok előtt :(

Az lenne a kérdésem, mit javasoltok, mivel lehet legjobban ezt a függőséget elfelejtetni legyőzni, mert tanácstalan vagyok.

Előre is köszönöm :)