Pszichológusra/pszichiáterre van szükségem. Hogyan keressek?

Fellángolt a pánikbetegségem, és már nem érzem úgy, hogy magamtól le tudom győzni. Segítségre van szükségem. Nem értem, miért nem folyamodtam eddig szakemberhez, hiszen az egyik mentális betegség követte a másikat... Egyszer voltam háziorvosnál, aki adott valami gyógyszert, ami nem hatott semmit, viszont életmód váltással sikerült tünetmentesítenem magam, igaz akkor meg kényszerbetegség ütötte fel a fejét. Nem tudom tovább öngyógyítással leküzdeni a félelmeimet, viszont fogalmam sincs, hogy hogyan működik ez a dolog? Háziorvoshoz menjek? Kell beutaló ilyen helyekre? Kell érte fizetni? Bármilyen tanácsot elfogadok!