Van úgy, hogy napokig nem alszom. Mit tegyek?
Eleinte csak akkor ha vizsgáztam, vagy melóztam.
Most már akkor sem tok elaludni,amikor semmi problémám sincs.És nagyon rosszul vagyok egész nap.Fáradt vagyok és sokszor le kell feküdnöm,becsukom a szemem,de csak vagyok az ágyban,nem alszom el.De ha melózom nem fekhetek le csak úgy.Altatót nem akarok szedni egyáltalán.
válasza:Szedj melatonint. Gyógynövényboltokban hozzájutsz.
válasza:Szia!
Hasonló problémával küzdök, s az álmatlansg már kezdi felőrölni az idegeimet. Súlyos esetben alvásklinikát javaslom, nagyvárosokban találsz ilyet. Én még nem voltam. Gyűjtöm a bátorságot. :S
Hajrá, együttérzek veled.
válasza:le kéne pakolni a gondokat, amitől nem tudsz aludni.
nem kávézol, kólázol, energiaitalozol délután, ugy-e ? Mertha igen, ne csodálkozz!
válasza:dél után egyáltalán ne igyál kávét, kólát, energia italt,
és igaza van, annak, aki írta, le kéne rakni a gondokat.
Este vess számot a napoddal. Az a jó, ha el tudod mondani, a kitűzött célomért (ez bármi pozitív lehet) ma ezt és ezt tettem, megtettem mindent, amit lehet.
Haraggal ne feküdj le, békélj meg azzal, akivel aznap összevesztél.
válasza:#1
A melatonin hosszú távú szedése nem egészséges.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!