Meditáció. Miért írják sokan, hogy zent kell hallgatni közben?

Rengeteg fajta meditáció van. Az önmeditáció az, amikor kizárod a külső ingereket, és befelé figyelsz, próbálsz nem gondolni semmire. Vannak vizualizációs meditációk, amikor adott dolgokat képzelsz el. Ezt vezetheti külső személy is, vagy akár mehet cd-ről/magnóról. Általában az ilyen vizualizációs meditációkhoz használnak megfelelő zenét, amikben esetleg hangeffektek is vannak (pl vízcsobogás).

mert meg kell változtatni a tudatállapotot, a zene az egyik lehetőség, szerintem nem a legjobb.

több fajtája létezik.én nem szoktam hallgatni semmit közben,hanem a csendben merülök el és így lenyugszik az elmém.de a többi változat is lehet jó.