Valami nem stimmel velem, kihez fordulhatnék?

Nem is tudom hol kezdjem, úgy érzem mentálisan valami nem oké. Már egy huzamosabb ideje úgy érzem mintha ez nem a valóság lenne, olyan mintha a valóság és az intenzív álom határán lennék. Nehéz szavakba önteni. Olyan dolgokra emlékszem amik meg sem történtek és sokszor pillanatok alatt elfelejtem hogy mit tettem. Ezen kívül olyan mintha hangokat hallanék, vagyis gondolatokat. Gondolatok vannak a fejemben amik nem az enyémek, vagy csak nem érzem őket annak és ezek sokszor elterelik a figyelmem. Borzalmas érzés de orvoshoz nem merek menni mert félek hogy pszichiátriára zárnának vagy elmegyógyintézetbe.