Bele fogok őrülni? Kényszerbetegség.
Valaki tudna segíteni, hogyan lehet legyőzni a kenyszergondolatokat és hogy ne csinaljam állandóan ugyanazt. Folyton azon jár az agyam, h takaritanom kell, h a könyvek nem jól állnak a polcon, hogy nem egyenes a dísz a szekrenyen. És ha megigazitom, akkor is naponta többször arra gondolok, hogy de biztosan jó e ugy. Gyomoridegem van már emiatt, mert nem tudok szabadulni ezektől a gondolatoktol, tevékenységtől. Rengeteg szórakozást(mozit, vacsorát, bulit) lemondok emiatt mert nem érzem jól magam közben mert arra gondolok folyton, h rendet kellene raknom, h minden a helyén legyen...
Nem tudok élni emiatt.
Volt már valaki hasonló helyzetben?:( Hogyan jöhetnék ki ebből?:(
28L
válasza: válasza:Nekem is voltak kényszergondolataim, igaz, más jellegűek.
Ilyenkor be kell venni a "leszrom tablettát". Ha megy. Mert nehéz lesz nem foglalkozni vele, ha egyszer rápörögtél arra, hogy a könyvek nem egyenesen állnak a polcon.
Legkönnyebben (de még mindig nagyon nehezen) úgy törheted meg az ördögi kört, ha visszafogod a kényszercselekvéseket. Először bírd ki, hogy 1 percig nem rendezgeted a tárgyakat. Aztán bírd ki 5, majd 10 percig, és így tovább. De orvoshoz is mindenképpen menj el. Sok sikert! :-)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!