Szorongásos vagyok és októberben majdnem minden nap este tíz után fogok hazaérni. Kimerülés megelőzése?
Figyelt kérdés
Félek, hogy kimerült leszek és emiatt erősebbek lesznek a szorongásos tüneteim. Esetleg tudnátok adni olyan tippeket, hogy hogyan tudnék mégis formában maradni?
Köszi előre!
18/f
2017. szept. 27. 16:23
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mély levegő, lassan, nagyon lassan kieresztve. Ezt csinálni kell, minden nap azonos időben 40 percen keresztül. Ha lehet csendes helyen és csukott szemmel. Néhány hét, és szervezeted rájön arra, hogy ez jó neki, és már nap közben is így veszed a levegőt amikor csak teheted. Ez után már tudatodon kívül kerülöd el a konfliktusokat.
2/2 anonim válasza:
válasza:Sok B-vitamin, magnézium, D-vitamin, C-vitamon, és omega3 zsírsav. Igyál sokat nap közben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!