Este képtelen vagyok elaludni, de nappal nagyon fáradt vagyok. Mit tudnék tenni?

Az egész már a nyár eleje óta tart. Hiába fekszem le jóval éjfél előtt, mégis órákat forgolódom, majd kínomban újra felkelek. Esténként, ahogy telik az idő, egyre fáradtabb leszek, de csak testileg, mert az agyam közben folyamatosan jár. Próbálkoztam a légzés techinákakkal is, de nem hoztak tartós eredményt. Egyszerűen nem tudok lepihenni, ráadásul mostanában elkezdtem félni az elalvástól is. Mikor lehunyom a szemem, mindig beugrik, hogy talán álmomban meg fogok halni, és ez a gondolat ébren tart. Évekkel ezelőtt olvastam egy lányról, aki hasonló korban volt hozzám, és álmában halt meg szívelégtelenségben, ez újra és újra visszajön. Nagyon rossz, hogy ennyire fáradt vagyok, de képtelen vagyok tenni ellene. Ez az egész csak átmeneti lenne, vagy érdemes lenne szakemberhez fordulnom? Már napközben is iszonyat rosszul érzem magam miatta. 15/l