Félek, hogy idegösszeroppanást fogok kapni, teljesen kivagyok. Mit csináljak?

A fejem fáj,egyfolytába bögők és idegeskedek mindenen,szinte érzem a fejembe ahogy szétrobbani készül.Összegyűlt most minden,hogy utálom magam,hogy hazudoztam és elüldöztem magam elől mindenkit, attól rettegek hogy elb*szom az életem,napok óta alig alszol,senki se foglalkozik velem,a saját anyám se,fontosabb neki a bulizás,olyan valakiért vagyok totálisan oda akinek barátnője van és..na mindegy,most ez kijött rajtam és legszívesebben kifutnák az utcára a viharba és kikiabálnák magamból mindent mint a részeg hajléktalanok,de ennyi önbecsülésem talán még van,akármennyire szar ember vagyok.Hogy lehet ebből kitörni mert ki*****ttul magatehetetlennek érzem magam..