Miért képzelem be magamnak ezeket?

Több éve már hogy beképzelek magamnak dolgokat pl volt olyan év hogy pánikoltam meg szorongtam alig birtam végig menni az utcán és addig nem nyugodtam még vègig nem jártam orvosokat hogy nekem mi bajom van és a végére mikor már mindenki azt mondta hogy semmi bajom elmúlt. most például még a télen nem aludtam egy napot teljesen elfáradtam kimerültem és azota annyira görcsölök az alvástol közbe pedig tudom hogy az agyam szüleménye ez de mégis felül kerekedik rajtam és kész ceremónia elaludni van mikor jol sikerűl de van amikor csak 4-5 óra. Kihat teljesen az életemre. Hogy tudnék ezen változtatni ? Miért vagyok én ilyen hogy az egyszerű dolgokon hónapokig évekig szorongok és nem múlik el még a fejembe nem rágják hogy semmi bajod.