Vizsgaidőszakra milyen agyserkentőket tudtok ajánlani?

Én Memolife-ot szoktam szedni vizsgaidőszak alatt, de megmondom őszintén, nem tudom, hogy mennyit segít. :D Viszont ebben is van omega 3, ginzeng, és lecitin. Inkább megnyugtatásból szedem.

Nekem ez a 6. vizsgaidőszakom, és amit ez idő alatt leszűrtem, az az, hogy a leghatékonyabb agyserkentő, ha eleget alszol naponta (persze tudom, ez van, mikor nehezen kivitelezhető, de mikor igen, ez a legjobb).

Szakaszosan tanulj.

Pont annyit ami az elméd befogadó képessége.

(Időzítsd a tanulmányokat, naptár szerint és azt tartsad be.) Kíméletlenül.

Mint ha ennél, és ha telítettséget érez a gyomrod, ne egyél tovább, hanem eméssz. (ugyan ezt szellemileg)

Majd /szünettel/ olvasd át újra és húzd alá a lényeget egy filc tollal, amit úgy gondolsz kiemelhető.

Agyserkentő (?), az egy blablabla ... nem mondom ki.

A tanulást is meg kell tanulni, ahogy a cselekvést is.

A fekete teában ugyanúgy koffein van,mint a kávéban, a kakaóban,csokiban teobromin. Inkább citromos víz,vagy almaecetes víz éhgyomorra. Édességnek szőlőcukrot. A sima cukorban mesterséges formában van fruktóz,ami nem jó. Az gazi gyümölcs viszont kell,pld mazsola,banán.

Szelént szedhetsz tablettában is,nem kell hozzá halat enni.

A spirulina vagy chlorella alga is jót tesz.

És persze éjszaka aludni,nappal szünetek,pld főzésre,inkább mint ebédet rendelni.

B vitamin,pld stress b komplex néven

Omega 3, Mg, Lecithin ok. A többi serkentőszer, öregeknek, belassult agyi vérkeringéssel.

Sport! Komolyan, jobban fog fogni az agyad.