Az alvás közbeni cselekvéssel lehet valamit kezdeni?

Nem túl sokszor van, de számomra eléggé félelmetes, mert nem emlékszek semmire se. :(

Nem szoktam alva járni, de ha kimondják a nevemet, amikor alszok vagy bármilyen ingert kapok, tudat alatt felfigyelek rá. Kinyitom a szemeimet és "válaszolok az ingerre" fizikai cselekvéssel.

Mindig emlékszek arra, ha felébredek, tehát amiket csinálok, azokra egyáltalán nem.

Párom rettenetesen örült mikor smárpartiba kezdtem vele. Azt hitte, hogy ébren vagyok, mert nyitva volt a szemem. Ez azért volt, mert hozzám szólt, hogy "Jó éjszakát!". Ebből természetesen én semmire se emlékszek, csak a történetet ismerem, amit elmesélt.

Lehet az ilyen jelenségen valahogy segíteni saját erőből vagy már csak a pszichológus/pszichiáter maradt?