Mitől van folyamatosan bűntudatom?

Állandó bűntudatom van minden hülyeség miatt, a párkapcsolatomban, a munkámban, a betegségem miatt, amiatt, hogy szorongok, megfelelési kényszerem miatt, hogy nem vagyok tökéletes, hogy van rajtam 7 kiló súlyfelesleg, hogy nem merek a gyerek projektbe belevágni, hogy ilyen szorongó, aggódó vagyok, pesszimizmusom miatt, teljesen kivagyok már, nem segít a xanax, csak álmos vok tőle tudna vki segíteni?:(