Mi az oka az ingadozó viselkedésemnek?

Sziasztok, van egy problémám.Antiszociális vagyok 12 éves korom óta. aminek hatására fokozatosan magamba zuhantam. A gyerekkorom nem volt példa értékű, szájpad hasadékkal születtem, családon belül jellemzőek voltak a gyakori viták, túlzott kontroll alatt tartottak, elnyomtak, majd a szülők elváltak.

A magánnyal és valamilyen szinten a "Szociális fóbia" nevű állapottal megtanultam együtt élni nem volt nehéz, hisz gyerekkorom óta nem voltak barátaim, bármilyen emberi kapcsolatom. Illetve az állapotomat tudatosan "kezelem" magamnak, mivel emberek között dolgozok így muszáj is megszólalnom. Az érdekesség a hangulati állapotom, elvileg ha valakinek ilyen betegsége van akkor kerüli a figyelmet, de történnek nálam olyan esetek amikor valami bekattan és egy teljesen másik énem jön elő aki nyitott mindenre, és vicces, nem fél mások reakciójától, ez az énem megtudja rendesen fogalmazni amit szeretne, és most jön az érdekes rész, rendesen tud beszélni a mondandóját higgadtan mondja el, artikulálva. Itt csak az a bibi, hogy alapjáraton nem tudok artikulálva beszélni, a születési rendellenességemnek hála.

Mik lennének részemről a helyes lépések, ti mit tennétek? Ha valami zagyva nem érthető kérdezzetek nyugodtan.