Szerintetek a depresszióból ki lehet gyógyulni? Van valaki, akinek sikerült?

Jártam pszichológushoz is, de szerinte nem volt tovább indokolt a terápia, mosolyogva léptem ki az ajtón tőle, alig vártam, hogy kiérjek a rendelőből,utána pedig hazáig sírtam.Cserben hagyottnak éreztem magam. Pszichiáterhez is kb 3-4 éve járok kisebb-nagyobb kihagyásokkal. Jelenleg is járok, de hogy várhatok tőle segítséget a gyógyulásban, ha 3 havonta kapok időpontot? Utoljára még jobban voltam, de most darabokra hullottam szét. Azt hiszem, hogy azon kívül már nem is tudok másra gondolni, mint hogy el akarok tűnni a világból, nem akarok gondolkodni, aggódni, létezni...

Most a nyakamon van egy pereskedés az exemmel, vissza kellett mennem a főiskolára néhány passzív félév után ahol túl nagy a követelmény, közben csinálok egy másik sulit is és próbálok maxot nyújtani a munkahelyemen is. Demens időseket gondozok, imádom őket, imádom a munkám, de már ők se tudják a figyelmem elterelni, kezdek közönyös lenni, a nap folyamán hullámokban tör ki rajtam a sírás, ellökök mindenkit magamtól, feledékeny lettem, össze vagyok zavarodva, nem tudok koncentrálni, hibát hibára halmozok, nem tudok reálisan gondolkodni, kétségbe vagyok esve. Rettegek, h a mostani párom elhagy, mert borzalmas látvány vagyok, amikor az alváson és síráson kívül minden másra képtelen vagyok. Azt hiszem túl sokat vállaltam, de nem akarom, hogy ismét csalódjak magamban és mások is csalódjanak bennem. Azt hiszem így 26 évesen már elfáradtam, nem akarom tovább csinálni. Úgy érzem, hogy megváltás lenne, ha eltűnnék...

Egyébként próbálok tudatosan cselekedni a depresszió ellen, futócipőben indulok bevásárolni, odafelé futok. Ha tömegközlekedek, akkor mindig 1-2 megállóval előbb szállok le. Ha van egy kis időm, akkor rajzolok vagy zenét hallgatok. Mi mást tehetnék még? Csak azt veszem észre, hogy egyre jobban bekattanok.