16 éves fiú vagyok, nagy valószínűséggel szociális fóbiás és örülnék néhány tanácsnak?

Nézd meg ezt: https://www.youtube.com/watch?v=8Zeol8iGd2w

Remélem segítséget nyújt. Sok hasznos tanácsot ad.

Te tudod milyenek a szüleid, ha úgy gondolod jól reagálnák le a dolgokat mondd meg nekik.

Az én esetemben (habár szociális fóbiám nincs de szorongok és pánikrohamaim vannak) semmi jó nem sült ki belőle, csak ordibáltak velem, ha pedig látták hogy rohamom van megütöttek, vagy felpofoztak, és természetesen nem hitték nekem, szerintük csak kitalálom hogy rám figyeljenek. Egyszóval ez csak rontott a helyzeten.

Amúgy félreérted a pszichológus lényegét, nem arról van szó hogy "kibeszéled neki a lelked és jobb lesz" vagy "szavakkal próbál segíteni" hanem hogy rájöjjön mégis milyen múltbéli események vagy belső dolgok okozzák benned a szorongást és a szociális fóbiát, ami az első és legfontosabb lépés a gyógyulás felé. Ezért ajánlom hogy menj el egyhez, tapasztalatból mondom hogy a különböző terápiák és technikák semmit sem érnek.

16/L