Tudatalatti félelmeket fel lehet hozni valahogy?

Egy példa, hogy mire gondolok:

Bennem nagyon rossz érzést keltenek, bizonyos mély, zúgó hangok.Nem emlékszem, mióta.Nem tudom az okát.Az érzést sem tudnám pontosan meghatározni, amit a hang kivált, csak azt tudom, hogy rossz és valamihez kapcsolódik, de nem tudom felhozni, mihez.Olyan ez, mint mikor az embernek már a nyelve hegyén van egy szó, aztán mégsem jut eszébe...

Nagyon mélyre vannak ezek az okok, társítások , emlékek, vagy akárminek nevezzük, temetve, így nem tudok szembesülni vele.És amíg erre nem vagyok képes, addig elmúlasztani, törölni is nehéz.

Nos, van erre valamiféle technika? Most maradjunk a hangnál, mert most ez a kiragadott példa.

Rágondolok erre a hangra, eszembe jut, hogy néha álmomban hallottam.Nyilván a valóságban is, azt nem tudom mikor, hol, nem társul hozzá valóságbeli konkrét emlék.Legalábbis tudatos elmémben nem.De egyébként valami nagyon kellemetlen elszigeteltség, magány, meghatározhatatlan félelem érzés, ami hozzá társul hozzá és eddig jutok az elemzésben, itt elakadok.Odáig nem tudok eljutni, hogy konkrét szituációt lássak, ahol ez a hang megijeszthette mondjuk, vagy bármi kapcsolódó értelmes emlék.Csak homályos érzések és az is kérdés, hogy ha legalább már ennyi megvan, hogyan lehet ezt az egészet kiiktatni?

Persze most bármi mást mondhatnék példának, ami kellemetlen érzést okoz az életemben és nem tudom az okát, hogy hogyan lehetne szembesülni ezekkel és azután semlegesíteni?