Mi a menete ennek? (lent)

Úgy döntöttem el kellene mennem pszichológushoz, vagy pszichiáterhez, de nem tudom pontosan mi ennek a menete, kell háziorvosi beutaló vagy akármi?

sajna úgy tűnik szociális fóbiám van és már rosszul vagyoka gondolattól, hogy ehhez ide-oda kell járkálnom és beszélnem emberekkel. Tudja valaki hogyan megy ez pontosan, eléggé megnyugtatna ha tudnám és megkönnyítené a dolgom, ha csak azzal az egy emberrel kellene addig beszélnem.