Mit tegyek hogy ne szorongjak ha megyek valahova?

A félelmek akkor "híznak", ha tápláljuk őket. Ha nem adunk nekik "enni", akkor elpusztulnak! Az ok nélküli, értelmetlen félelmek el akarják szívni az életedet, légy bátor, és mutasd meg nekik, hogy te nem ijedsz meg tőlük, és igenis jól fogod érzed magad. A félelmek abból táplálkoznak, hogy te hajlandó vagy megijedni. Amint félvállról veszed az egész tünetegyüttest, elmúlik a hatalmuk feletted. Olyasvalamitől félni, ami valójában nem tud nekünk ártani, értelmetlen dolog! :)

Sok sikert!

Egy volt pánikbeteg

Kedves Négyes!

Lényegében a leírtak alapján. Persze nem volt egy könnyű menet, hatalmas kitartás kell hozzá, és bátorság. Egyszerűen eljutottam arra a pontra, hogy már elegem van az egészből, és nem érdekel, ha kell, hát haljak meg (mivel folyton halálfélelmem volt), és csodák -csodája a pánik szép fokozatosan eltűnt. Rezignáltan megfigyeltem magamon a tüneteket, mert rájöttem arra, hogy eddig még mindig elmúltak, tehát nem tud velem végezni. Ettől kezdve elvesztette az erejét. Ez azért egy hosszú folyamat volt, míg végül teljesen elmúlt, de annál biztosabban elmúlt, minden gyógyszer, és egyéb gyógykezelés nélkül, mert én lettem az Úr fölötte, és nem Ő. Néha lehet, hogy gyógyszer kell, de akkor is meg kell tanulnom a helyzetek kezelését, mert csak akkor tudom saját kezembe venni az irányítást, és nem leszek a gyógyszereknek kiszolgáltatva. Független és szabad leszek... :)

A kérdezőnek:

A félelmektől csak akkor tudunk megszabadulni, ha szembe nézünk velük. Persze, ha elér egy kritikus szintet a dolog, jobb egy kicsit visszavonulót fújni, hogy megpihenjen az idegrendszerem, de amint újra erőre kapok, újra meg kell próbálnom, azt a dolgot véghezvinnem, amitől félek, egészen addig, amíg teljesen le nem győzöm magamban a vele kapcsolatos aggódást! Tudod, nekem volt egy barátom, akiben bízhattam végig. Ha írsz egy privát üzenetet, elárulom, ki volt az! ;)

A másik dolog pedig a jó lelkiismeret. Semmit nem lehet úgy nyugodtan csinálni, ha közben valami miatt bánt, szurkál a lelkiismeretem. El kell rendezni azt, ami miatt rossz érzés van bennem, ami miatt tudat alatt magamat vádolom folyamatosan.

Amikor már legyőzted a szorongást, még mindig előjöhetnek a bejáratott tünetek. Semmit nem kell tenni ilyenkor, csak elfogadni, hogy most ez van, majd elmúlik, de én már nem félek, az a lényeg...

Egyenlőre ennyi, szép napot mindenkinek!