Hogyan szokjak le a tikkjeimről?

Szia! Nekem is voltak régebben ilyen tikkjeim, (eléggé durvák is) pl. hányszor kell ránéznem az órára, hümmögések, stb... Két módszert tudnék javasolni:

1. Az egyik hogy gondold végig hogy miért is tikkelsz és mikor pl. egy stresszhelyzetbe, és azt próbáld megoldani.

2. A számomra egyszerűbb pedig, ha "csak úgy" tikkelsz, és zavar, akkor lásd be hogy ez butaság, és figyelj oda, hogy csak azért se tikkelj. Beletelik egy kis időbe míg megszokod, de ha rendesen odafigyelsz hogy ne csináld, el fog múlni.

Remélem segítettem, sok szerencsét! :)