Szerintetek ez már pánikbetegségnek minősül?

Ez valami más lehet.

Mi nehéz a lépcsőn felmenésben?

Pedig amiatt esetleges szívproblémára gondoltam, de ha vizsgáltak és nincs baj akkor kizárható. Nem tudom sportolsz-e valamit, mennyit mozogsz. A pánikroham, egy igen hirtelen intenzív rosszulléttel járó esemény, lehet keveset írtál vagy én értelmezem rosszul de nekem nem tűnik annak amiről szó van. Inkább szorongásos zavarnak mondanám.

Ez nem pánikbetegség, még csak nem is hasonlít hozzá. Mindenképpen fordulj orvoshoz a problémáddal. A háziorvosnál kezdjél. Ő tud adni nyugtatót, ha az kell, és kivizsgáltat, nem e testi baj okozza a tüneteket. QAztán majd tovább lehet lépni, ha nem javul. De mindenképpen orvos az első.

Azt gondolom, edzetlen lehetsz és kialvatlan, stresszes.Ezek okozhatják a bajaid.Be kéne állítani rendszeresre a bioritmusod.Jó nagyokat aludni, megfelelő ideig.Sokat pihenj, de a napi rendszeres mozgásod is meglegyen, iktass be valami kis edzésfélét, lehet az napi nagyobb séta is, vagy bármi, ami átmozgat.És a rendszeres időpontokban való étkezés is fontos.Ha meglesz ez az alapvető összhang, akkor javulni fog az állapotod.Dilibogyó felesleges.Az nem segít.Ha koffeint iszol, azt el kellene hagyni.

Ja és a másik nagyon fontos dolog:gondold át, vane-e okod félni, volt esetleg valami ijesztő, nyomasztó dolog mostanában az életedben? Van rá esély, hogy valami tudatalatti félelem gyötör? Ha úgy gondolod, tényleg nincs okod félni, akkor végső soron a lakóhelyed is lehet problémaforrás.Lehet, hogy a házzal nem stimmel valami.Régóta laksz ott? Lehet, első körben érdemes lenne az ággyal kezdeni, hogy azt átpakolod máshová, vagy másik szobába mész aludni és figyeld, mi lesz pár nap múlva.