Miért alakul ki valakinél az a szokás, hogy bünteti magát?

beszélgess el egy szakemberrel

akkor lehet valamilyen trauma ami miatt hibáztatod magad

Önértékelési probléma szerintem.Abból indulok ki hogy felállítasz magadnak egy normát és azután megállapítod hogy nem teljesítetted. Azt kellene kianalizálni hogy miből adódnak ezek képzelt normák. Nevelésedkor ivódtak beléd vagy valami ideált utánozol mert olyanná szeretnél válni.Valamiért alulértékeled magadat és azt gondolod hogy ezért büntetést érdemelsz. A saját értékünket mindig a környezetünkhöz méricskélve alakítjuk ki.Ezért valaki alul értékeli magát s van aki meg túl.Időnként jutalmazd meg magad ha a környezeted képtelen rá.A szorongásod is lazulni fog.

Én foltosra szoktam ütni a kezemet és lábaimat amikor feszült vagy mérges vagyok, azt, hogy Te miért csinálod azt amit csinálsz, azt nem tudom, én azért csinálom, mert képtelen vagyok kezelni a dühömet.