A háziorvosomnak be kell számolnom a magánéletemről részletekbe menően, ha rákérdez?

Gyakorlatilag készülj fel arra, hogy a pszichiáter (... és nem pszichológus!) beszéltetni fog a végletekig.

Ő nem mond semmit, csak kérdez.

Ez nagyon érdekes, - mert ahogy írtad is - magadtól fogsz válaszokat kapni a benned rejlő problémára.

Lehet, hogy csak beszélned és beszélned kellene, egy számodra kedves, megbízható személlyel.

Ne barátnővel, vagy baráttal, hanem esetleg egy idősebb rokonnal, vagy bárkivel, akiben megbízol.

Vagy írd ki itt magadból a bajaidat, itt senki nem ismer, nem tud rólad semmit, senki nem tud visszaélni az elmondottakkal.

Ha ez sem segít, akkor még mindig ott a pszichiáter!

Biztos túl leszel ezen, ne félj! :)

Sok szerencsét!

Nagyon reálisan gondolkodsz, látatlanul megmondom, hogy nálad hatékony lesz a terápia (csak jó szakembert kell találnod). Egyrészt mert átlátod, hogy a terápia egy befektetés, ami nem elvesz az anyagi lehetőségeidből, hanem épp ellenkezőleg: javítja azokat!

A másik, hogy szerintem kiválóan megfogalmaztál egy sémát az életedből. Aki ilyesmire képes, az jól működik terápiában is. Viszont van ott még séma bőven, ahol ez volt! :)

Kell a hiteles tükör! Én éveket, évtizedeket fecséreltem az életemből olyasmire, amit fentebb javasoltak, hogy beszélgessek nem szakemberekkel, vagy írjak... aztán találtam egy jó szakembert, és a közös munka révén teljesen megváltozott az életem. Azok a barátaim, ismerőseim pedig, akik a mai napig hisznek a baráti beszélgetésekben és/vagy az írásban, a mai napig ugyanott toporognak.

"Lehetséges a skype terápia is"

Valamirevaló terapeuta NEM vállal skype-on terápiát (kivéve olyan esetben, ha már kialakult a személyes kapcsolat a pácienssel, és később a távolság akadályozná a kapcsolattartást). A terápia pont a személyes kapcsolat miatt igazán hatékony!