Kezd eldurvúlni az önutálatom, mit csináljak?

Rettentően utálom magamat, mind a személyiségemet és a külsőmet. Ha lehet kerülöm a beszélgetéseket mert egy undorító ember vagyok és nem akarom hogy ezt bárki tudja. Utálok kimenni az utcára mert iszonyatosan rondának érzem magamat, szóval ha kimegyek akkor is csak 5 kiló sminkkel és ribis ruhákban hogy legalább ennyi lehessek, szégyellem saját magamat, most még rosszabb a helyzet, nem merek iskolába menni már egy hete, sőt sehova, sokszor gondolkodok öngyilkosságon és most is, nem akarok így élni. Mit csináljak?