Hogy szabaduljak meg a gyerekkori sérelmeimtől?

Vagy esetleg azért, mert ti vagytok a pár, és lesed a 'jeleket'...

Figyelj! Ha egyedül nem tudod ezt feldolgozni(pedig már több, mint 10 év eltelt...), akkor 2 lehetőséged van:

1. Így maradsz,

2. szakemberhez fordulsz segítségért.

Szerintem is azért haragszol a férjedre ha iszik, mert attól félsz ő is olyan lesz mint apád.

Javasolnám, hogy olvasd el Szendi Gábor: Párbajok nélkül-okok helyett megoldások c. könyvét, de nem tudom mennyire vagy vevő az ilyenekre. Nekem nagyon hasznos volt.

Összefoglalva a lényeg, hogy ezek jelenbeli félelmek, szorongások. Tök mindegy, mi történt a múltban aminek köze van ehhez, mert ezt akkor is a jelenben kell megoldani. Olyan terapeutához tehát nem érdeme menni, aki boncolgatja a múltat és elemzi apád viselkedését meg rád gyakorolt hatását, mert ez nem old meg semmit. Oké, tudjuk. És?

A jelenben kell cselekedni. Amikor rád törnek ezek a félelmek célszerű valamilyen figyelemelterelést alkalmazni, vagy tudatosítani magadban, hogy ezek csak érzések, jönnek mennek, és nem baj !, hogy ezt most érzed (ne érezd magad rossznak miatta, mert ez csak visszavezeti a gondolataidat a rossz érzésekre, amik viszont fenntratják az érzéseket), és nemsokára el fog múlni. Aztán foglalkozz szépen tovább azzal amivel előtte is éppen foglalkoztál.

Hülye hasonlat de mondjuk legyen olyan mint egy szúnyogcsípés. Most érzed hogy viszket, de ez normális, mert korábban megcsípett a szúnyog. Nincs ebben semmi rossz, de nem vakarod meg, mert akkor jobban fog viszketni, így tudomásul veszed, hogy viszket, de elkezdesz mást csinálni, mással foglalkozni, végzed a dolgod, és kis idő múlva már nem is érzed a viszketést, és elfelejted.

Kor regresszióval

https://www.youtube.com/watch?v=RX-4HASvEYM

Nézd, egy ilyen gyerekkor sokkal súlyosabb nyomokat hagy, mint ami a felszínen látszik. Amit leírtál, az minden bizonnyal csak a jéghegy csúcsa, a többi szépen le van fojtva a tudattalanba.

Ezt házilagosan nem lehet megoldani. El lehet jutni egy bizonyos szintig, de a pszichológia nem véletlenül egy szakma, amit évtizedeken át tanulnak a szakemberek. Sőt, a pszichológusoknak is kötelező a terápia és a szupervízió, mert önmagát SENKI nem látja objektíven, a saját tudattalanjához SENKI nem tud hozzáférni, még azok sem, akiknek ez a szakmájuk.

Próbálkozhatsz házilagos eszközökkel nyugodtan, de ne lepődj meg, ha újabb és újabb problémák törnek majd a felszínre, amiket már nem fogsz tudni egyedül kezelni.