Miét nem tudok külön szobába egyedül aludni?

Én is évekig nem mertem egyedül aludni. Féltem mindenhogyan, sötétben azért, mert rossz képek jelentek meg a fejemben, félhomályban meg az árnyékokról voltak rossz gondolataim. Szóval nekem a rossz gondolatok okozták, és ezek valószínűleg a kisgyerekkori rémálmaimra vezethetők vissza.

Minden éjszaka oda hívtam a szobámba anyukámat vagy apukámat, hogy maradjanak ott, míg elalszom. Ez nem vált be, mert megéreztem mikor kimentek, és felébredtem. A végén már ott is aludtak mellettem, más megoldást nem találtunk.

Nekem két dolog segített. Megkerestem a félelmem okát, és elkezdtem azzal kapcsolatban terápiára járni. (Az én félelmemet a halállal kapcsolatos rossz gondolatok okozták). Minél többet beszéltem a félelemről, és az ezt okozó rossz gondolatokról, annál jobban lettem.

A másik ami segített, hogy megpróbáltam a gondolataimat irányítani, nem engedtem utat a rossz gondolatoknak. Minden este egy pozitív dologra gondolok, amibe beleélem magam, és nagyon gyorsan elalszom.

Neked a gyomoridegen kívül nincs más tüneted? Meg tudod magadnak fogalmazni, hogy mitől félsz? A félelmedre és annak az okára kéne rájönni. Lehet, hogy segítene, ha a kis kori ijesztgetésekről elkezdenél beszélni, és feldolgozni. Bennem például kis kori temetőlátogatások hagytak nyomot, és okozták a haláltól való félelmemet. Ha te is rájönnél az okára, talán szembe tudnál nézni a félelemmel. Szüleiddel beszélhetnél a kiskorodról, hogy kik ijesztettek meg, és milyen traumák értek. Ők lehet, hogy jobban visszaemlékeznek.

16/L