Egy vizsga miatt bepánikoltam és kialakult bennem a pánikbetegség? Hogyan tudnám ezt a pánikbetegséget megszüntetni?

Sehogy. Egy pánikbetegség mindig veled lesz életed során. Csak csökkenteni lehet a tüneteket, megszüntetni az egészet nem.

nem biztos, hogy pánikbetegség alakult ki nálad, egy kis szorongás egy vizsga alatt, természetes.

Pánikbetegségről akkor lehet beszélni, ha ezek a tünetek több alkalommal is előfordulnak. Ha így van, látogasd meg a háziorvosodat, és mond ezt el neki. Ő kivizsgáltat, hogy nem e fizikális okoktól ered a baj. Ha amúgy rendben vagy és továbbra is fennállnak a rohamok, akkor pszichiáterhez beutal.

A pánikroham, az egy roham, ami kb. 10 percig tart és valóban emlékezetes élmény szokott maradni, nem egy napokig fennálló betegség. Valamilyen szorongásos állapotod lehetett, ami persze szintén nem jó dolog, ha ez állandósul, akkor érdemes pszichiátert felkeresni.

Átmeneti stressz, nyugi. A pánikot megérzed és meg is jegyzed egy életre. Ne legyen rá példa. Nyugi, az élet szép, a pozitívumokra koncentrálj, ne magyarázz be semmi olyat magadnak ami noncs. Ha meg van, házi orvos, pszichiáter!!!